阿尔茨海默氏症意识

降低患痴呆症的风险

虽然痴呆症是一种毁灭性的疾病，但乐动体育买球有理由抱有希望. 首先，认知能力下降并不是不可避免的. 你可以做一些事情来降低患痴呆症的风险, 预防疾病, 甚至逆转它的进程.

首先，关于痴呆症的一些基本知识:

你不一定得老年痴呆症. 阿尔茨海默氏症是一种特殊的疾病，而痴呆症是一种潜在疾病的表现. 阿尔茨海默氏症只是导致痴呆症的众多疾病之一, 包括帕金森病, 路易体病, 和更多的.

在老年痴呆症, 记忆力衰退, 对时间和地点的定位, 判断, 语言, 运动和空间技能非常严重，以至于患者的日常生活受到影响.

然而，认知能力下降并不是衰老的正常组成部分

而乐动体育买球患阿尔茨海默氏症或其他痴呆症的几率确实随着年龄的增长而增加, 这些疾病绝不是不可避免的. 遗传学, 当然, 发挥作用, 但乐动体育买球可以做出一些改变来减轻那些因生活方式选择而引起或加剧的痴呆症病例.

根据美国疾病控制与预防中心(CDC)的数据，, 多达四成的痴呆病例可以通过减少或更好地管理以下因素来预防或延迟:

•吸烟
•过度饮酒
•动脉粥样硬化，或动脉内壁斑块的积聚
•高胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇水平高
•糖尿病
•高血压

心理健康也可以发挥关键作用. 根据美国疾病控制与预防中心的数据，社会孤立与患痴呆症的风险增加50%有关.

你应该做些什么来降低患痴呆症的风险?

•戒烟，限制自己每天只喝一到两杯酒精饮料.
•保持体力活动，以减少肥胖和高血压的机会.
•维持社会关系.
•治疗睡眠障碍，并考虑像CPAP这样的解决方案.
• Don’t overlook the connection between hearing/vision loss and dementia; get regular vision checks, 使用助听器, 如果有必要的话.

话虽如此, 尽管对阿尔茨海默病进行了多年的研究, 大约六成的痴呆病例仍可能发生. 那么，你能做些什么呢? 一定要, 你的家人, 你的财务状况已经为可能改变生活的健康问题做好了准备，比如痴呆症, 癌症, 残疾, 和更多的.

现在是开始的好时机. 让乐动体育买球一起回顾一下你的情况.

来源: 认知活力; 加拿大阿尔茨海默病协会

Pub10262 2023-158532 Exp. 7/25 *预先核准的内容*